Kiên trì xoa bóp 3 huyệt vị này: khó ngủ, mất ngủ sẽ không còn đeo bám

Người mất ngủ, khó ngủ hãy kiên trì xoa bóp 3 huyệt đạo này

1. Bấm huyệt Nội Quan

Cách làm: Dùng ngón tay cái ấn xuống vị trí huyệt Nội Quan, mỗi lần thực hiện khoảng 3 phút cho tới khi cảm thấy vị trí huyệt hơi đau thì ngừng lại.
 
Mỗi ngày nên duy trì ấn huyệt 2 lần, thời gian tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
 
Huyệt Nội Quan nằm ở mặt trước cẳng tay, giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé (gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào phía trong cho nổi rõ khe cơ), trên nếp gấp khớp cổ tay 2 thốn, mỗi bên một huyệt. 
 
Tác dụng: Huyệt Nội Quan có công dụng điều hóa khí huyết, ích tâm, an thần. Kiên trì xoa bóp huyệt vị này có thể hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, mất ngủ, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch...
 

2. Xoa bóp hai bên eo

Cách làm: Chà xát hai bàn tay cho nóng lên rồi đặt vào hai bên eo, massage từ huyệt Thận Du đến huyệt Đại Tràng Du (Đại Trường Du) cho đến khi cảm thấy eo có cảm giác nóng thì ngừng lại.

 
Vị trí các huyệt vị ở vùng lưng và eo, trong đó có huyệt Thận Du và huyệt Đại Trường Du. 
 
Tác dụng: Đông y cho rằng, "eo là phủ của thận". Việc massage vị trí này có thể ích thận và có lợi cho giấc ngủ.
 

3. Bấm huyệt Thần Môn

Cách làm: Dùng ngón cái bấm vào huyệt Thần Môn ở cạnh cổ tay. Thực hiện đến khi xung quanh huyệt hơi sung lên, duy trì thêm 30 giây rồi đổi tay.
 
Vị trí huyệt Thần Môn. (Ảnh: Nguồn Internet).
 
Tác dụng: Thường xuyên kích thích huyệt vị này sẽ hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, mộng mị, hồi hộp, hay quên, động kinh.
 
* Theo Zy.china.com.cn
 
Sử dụng thảo dược

Cùng với đó, người bị mất ngủ nên sử dụng thêm 1 số thảo dược giúp dễ ngủ, ngủ sâu. Khi có giấc ngủ ngon thì đáp ứng với việc điều trị bệnh huyết áp cũng tốt hơn. Nên trị càng sớm càng tốt để phòng ngừa nguy cơ tai biến, trụy tim vì mất ngủ lâu ngày.

Trong số các thảo dược giúp dễ ngủ, ngủ sâu thì cây Nữ lang được người châu Âu công nhận là cây thuốc số 1 để trị mất ngủ và được đưa vào sách thuốc châu Âu.

- Trong cây Nữ lang có acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates. Chúng gắn kết vào thụ thể GABA (acid quan trọng duy trì hoạt động của não bộ, giấc ngủ) nên giúp ngăn chặn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh Trung Ương. Từ đó giúp dễ ngủ, ngủ sâu.
- Từ thế kỷ 18, Nữ lang đã các nhà khoa học công nhận hiệu quả làm giảm lo âu, căng thẳng, tốt cho giấc ngủ, nên được đưa vào các sách thuốc ở châu Âu. 
Hiện nay, Nữ lang là 1 trong 5 thảo dược có doanh số bán làm thuốc cao nhất châu Âu. 



Hiện nay, chiết xuất Nữ lang đã được đưa về Việt Nam, bào chế thành sản phẩm Goldream phù hợp với thể trạng người Việt. Ngoài ra, DUY NHẤT trong Goldream có bổ sung thêm 5 - tryptomin giúp phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh để duy trì giấc ngủ ngon bền vững, đầu óc khỏe mạnh, tỉnh táo, trí nhớ minh mẫn, không còn cảm giác mệt mỏi, đờ đẫn, lo âu, căng thẳng, bất an, hồi hộp.

>>> Để tìm mua sản phẩm Goldream (Gôn đờ rim) chứa cây Nữ lang và 5 - tryptomin, vui lòng xem TẠI ĐÂY
>>> Để được tư vấn về mất ngủ, chế độ dinh dưỡng, hiệu chỉnh liều dùng Goldream miễn phí trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 1800.6955 (miễn cước)





===
Ý KIẾN CHUYÊN GIA
 
PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh, Nguyên PGĐ Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam) nói về tác dụng giúp ngủ ngon của cây Nữ lang
 
 
 Xem chia sẻ của nhà thuốc Nhơn Dân (Số 6 Duy Tân, Rạch Giá, Kiên Giang về sản phẩm Goldream







 
 

Để lại số điện thoại để được Dược Sỹ tư vấn cách thoát khỏi mất ngủ ngay lúc này.

sản phẩm

DƯỢC SỸ TƯ VẤN

1800.6955 (Miễn cước)

LÝ DO LỰA CHỌN TPCN GOLDREAM

Giúp ngủ ngon, không mệt mỏi khi thức dậy

  • Sản phẩm kế thừa đề tài nghiên cứu của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh).
  • Thành phần có cây Nữ lang (nhập khẩu từ châu Âu) kết hợp với 5 – tryptomin.
  • Giúp đem lại giấc ngủ tự nhiên và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Sản xuất tại nhà máy sản xuất thực phẩm chức năng IMC, trên dây chuyền công nghệ đạt tiêu chuẩn GMP.
  • Trong 6 năm kể từ khi có mặt trên thị trường, Goldream đã giúp hàng ngàn người tìm lại giấc ngủ ngon, không mệt mỏi khi thức dậy

Ý kiến khách hàng về Goldream

Chú Đỗ Văn Đoàn
Chú Đỗ Văn Đoàn
Hải Dương

Tôi đã ngủ được 6 tiếng/đêm, người khỏe mạnh, không còn phờ phạc vì mất ngủ như trước
Đọc ngay

Tôi đã ngủ được 7 giờ/đêm, có khi đang xem ti vi mà ngủ quên lúc nào không biết
Đọc ngay

Giờ tôi cứ lên giường là ngủ một mạch. Bệnh huyết áp cao cũng ổn định hơn
Đọc ngay

Ý kiến của bạn


Kiến thức bệnh mất ngủ