Mất ngủ do căng thẳng, strees, trầm cảm

Những năm gần đây, lượng bệnh nhân đến khám rối loạn giấc ngủ (RLGN) tại các cơ sở y tế ngày một tăng cao, nhất là ở các thành phố lớn; trong đó, tỷ lệ người bệnh hiện ngày càng trẻ hóa (từ 18 – 30 tuổi) do có thói quen xấu trong sinh hoạt, áp lực từ công việc, học hành gây căng thẳng, stress, trầm cảm.

Theo thống kê, trên thế giới, việc điều trị chứng mất ngủ mỗi năm tiêu tốn hết hàng tỉ dola. Tuy nhiên, đó mới chỉ là những thiệt hại kinh tế do chi phí điều trị còn chưa kể đến những thiệt hại về sức khỏe và tổn thương tinh thần.. Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, gây ra những hoảng loạn, lo lắng, trầm cảm ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống.

Vì sao căng thẳng, strees lại gây ra rối loạn giấc ngủ?

Khi căng thẳng, stress, suy nghĩ quá nhiều khiến cho cơ thể tiết ra các chất gây hưng phấn như Norepinephrine (NE), khiến cho hệ tuần hoàn ảnh hưởng: tim đập nhanh hơn, hồi hộp, đánh trống ngực gây ra tăng huyết áp, nguy cơ cao dẫn đến việc trụy tim và tai biến. (NE) còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa gây ra biếng ăn, bỏ ăn làm cơ thể suy nhược, kiệt quệ. Ngoài ra, (NE) có ảnh trực tiếp nặng nề tới hệ thống thần kinh, gây ra tình trạng: rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, khó vào giấc, mộng mị, dễ gặp ác mộng, sáng dậy sớm, tinh thần hoảng loạn, buồn bã khóc lóc… nếu tình trạng này xảy ra nhiều có thể dẫn đến trầm cảm. Trầm cảm là căn bệnh vô cùng nguy hiểm, đáng sợ hơn ung thư vì có thể khiến người bệnh luôn muốn tìm đến cái chết..

Ngoài một số hậu quả đáng sợ trên, mất ngủ do căng thẳng, strees còn khiến cho người bệnh có nguy cơ mắc phải những bệnh lý như: Cao huyết áp, đau tim và đột quỵ, tiểu đường, suy giảm trí nhớ… nếu kéo dài chúng sẽ ảnh hưởng đến làn da và gây ra béo phì…

Kết quả hình ảnh cho căng thẳng stress

Mất ngủ do trầm cảm?

Trầm cảm có những tác động tiêu cực tới não bộ, bao gồm các chức năng như ngủ và thức.Với xã hội hiện đại, thường xuyên làm việc dưới áp lực cao trong công việc và  những lo toan cuộc sống, khiến ngày càng có nhiều người bị mắc trầm cảm. Đặc biệt, mất ngủ kéo dài là biểu hiện đầu tiên của bệnh trầm cảm..

Trầm cảm làm bạn luôn lo lắng và liên tục suy nghĩ gây ra mất ngủ. Một số biểu hiện khác của trầm cảm như: chán ăn, giảm hứng thú với các hoạt động yêu thích thường ngày, thường xuyên buồn bã, muốn ở một mình. Luôn cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt với mọi người…

Nếu tình trạng mất ngủ do trầm cảm diễn ra thường thường xuyên sẽ khiến hệ thần kinh ảnh hưởng nghiêm trọng và để lại những hậu quả nặng nề như: suy giảm trí nhớ, nhồi máu cơ tim, tiều đường, tăng huyết áp hay trầm cảm (mất ngủ cũng là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm..) do vậy cần phải tìm ra phương án cải thiện giấc ngủ của bạn..

Kết quả hình ảnh cho mất ngủ do trầm cảm

Giải tỏa lo âu căng thẳng, lấy lại tinh thần và đẩy lùi căn bệnh trầm cảm

Không chỉ riêng những người căng thẳng, stress hay bệnh nhân trầm cảm, giấc ngủ có ý nghĩa vô cùng quan trọng với con người. Nếu thiếu ngủ thường xuyên khiến cho cơ thể mệt mỏi, não luôn trong trạng thái căng thẳng vì không kịp phục hồi dẫn đến khó tập trung suy nghĩ, trí nhớ suy giảm… Đồng thời các cơ quan khác trong cơ thể cũng không được nghỉ ngơi, tái tạo khiến chức năng hoạt động suy giảm, dễ gây bệnh tật.

Cách nào giúp giải tỏa căng thẳng, stress, hỗ trợ giấc ngủ sâu, liên mạch, thức dậy không bị mệt mỏi?

Hãy tham khảo một số cách dưới đây sẽ giúp bạn giải tỏa lo âu căng thẳng và đẩy lùi căn bệnh trầm cảm khiến mất ngủ gây nên:

Nghỉ ngơi hợp lý

Nên xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học và duy trì chúng. Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, đi ngủ sớm, không nên thức khuya dễ dẫn đến khó ngủ. Không nên tạo những căng thẳng trước khi ngủ. Hạn chế tối đa việc ăn các thức ăn khó tiêu, không xem các thiết bị điện tử, điện thoại trước khi ngủ. Thiết kế phòng ngủ yên tĩnh, thoáng khí, thoải mái  giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Kết quả hình ảnh cho phòng ngủ thoáng

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, giúp có sức khỏe tốt để làm việc hiệu quả. Ngoài ra, ăn uống no đủ cũng khiến bạn dễ ngủ hơn..

Kết quả hình ảnh cho dinh dưỡng đầy đủ

Giảm căng thẳng

Muốn giảm căng thẳng nên giảm thời gian làm việc, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Tập trung tham gia các hoạt động vui chơi giải trí, làm những công việc mình yêu thích. Liên hệ, tụ tập bạn bè chia sẻ những khó khăn, niềm vui trong cuộc sống, học cách suy nghĩ tích cực và loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực để giảm bớt những muộn phiền.

Tập thể dục

Tập thể dục là một trong những biện pháp vô cùng hữu hiệu trong việc điều trị trầm cảm và cải thiện giấc ngủ. Quá trình vận động sẽ làm giải phóng các yếu tố gây căng thẳng, stress ra khỏi tâm trí của bạn. Ngoài ra, vận động giúp hệ thống mạch máu trong cơ thể vận động linh hoạt hơn giúp thông thoáng mạch máu, giúp máu bơm lên não tốt, giải phóng những mạch máu tắc nghẽn khi bị mất ngủ lâu.

Kết quả hình ảnh cho tập thể dục

Bí quyết lấy lại giấc ngủ nhờ Thảo dược quý từ Châu Âu.

Hiện nay, thuốc an thần thường là lựa chọn đầu tiên của bệnh nhân mất ngủ do căng thẳng, stress hay trầm cảm tìm đến. Tuy nhiên, thuốc an thần có nhiều tác dụng phụ và dễ nhờn thuốc, việc sử dụng lâu dài còn để lại những ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh não bộ. Để khắc phục vấn đề nan giải này, ngày nay xu hướng dùng thảo dược giúp ngủ ngon rất được ưa chuộng và ngày càng phát triển. Trong đó, Nữ lang được coi là “vua của các loại thảo dược trị mất ngủ”..

Cây Nữ Lang giúp giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon
Cây Nữ Lang giúp giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon

Theo PGS,TS Nguyễn Duy Thuần (Nguyên viện trưởng viện nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh, Nguyên phó Giám đốc Học viện Y học cổ truyền), Nữ lang là một trong những thảo dược được thế giới đánh giá cao trong việc mang lại hiệu quả với giấc ngủ. Đây là cây thuốc “cứu tinh” cho người mất ngủ ở châu Âu từ hơn 1000 năm trước. Ngày nay, Nữ lang đang là 1 trong 5 cây thuốc có doanh số cao nhất, được sử dụng rộng rãi tại Châu Âu. Với thành phần chính là acid Valerenic và các dẫn xuất Calepotriates có trong Nữ Lang đã giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng, xoa dịu thần kinh từ đó giúp dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn.

Duy nhất thành phần Nữ Lang được kết hợp với 5- tryptomin có trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Goldream New – Giúp tăng số giờ ngủ ngon, thức dậy không còn mệt mỏi

Năm 2013, thông qua hợp tác khoa học, Nữ Lang đã được đưa về Việt Nam, qua quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng, chiết xuất Nữ Lang được kết hợp cùng 5 – tryptomin  bào chế thành dạng viên nén tiện sử dụng trong sản phẩm Goldream New.

Đặc biệt, ngoài thành phần quý Nữ Lang, công nghệ sinh học 5- tryptomin là tiền chất của Melatonin giúp phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh (hoàn toàn khác với việc bổ sung trực tiếp melatonin gây nhiều tác dụng phụ), mang đến giấc ngủ tự nhiên, đầu óc khỏe mạnh, tỉnh táo, trí nhớ minh mẫn, không còn cảm giác mệt mỏi, bất an, hồi hộp, hoàn toàn phù hợp với thể trạng người Việt.

Sau khi sử dụng Goldream đúng và đủ theo lộ trình từ 3-6 tháng, người bệnh sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, giải tỏa lo âu căng thằng, dần lấy lại giấc ngủ tự nhiên, không mệt mỏi và bị lệ thuộc như thuốc an thần.

Nếu bạn bị căng thẳng, stress, trầm cảm gây rối loạn giấc ngủ và bạn muốn giảm căng thẳng để tinh thần thoải mái, dễ ngủ, ngủ sâu giấc, sáng dậy khỏe khoắn >>  Hãy sử dụng ngay thực phẩm bảo vệ sức khỏe Goldream New.

Để lại SĐT để được tư vấn chi tiết cách ngủ ngon ngay lúc này.

    LÝ DO LỰA CHỌN TPBVSK GOLDREAM

    • Kế thừa Đề tài Nghiên cứu của Chuyên gia Nguyễn Duy Thuần.
    • Được sản xuất tại Nhà máy Công Nghệ Cao IMC Quang Minh đạt chuẩn GMP. (Nhà máy sản xuất TPCN hàng đầu Việt Nam).

    • Thành phần chính là Cao Nữ Lang nhập khẩu từ Châu Âu (Dược liệu quý được người mất ngủ Châu Âu sử dụng từ 1000 năm trước).

    • Kết hợp sử dụng  Công nghệ sinh học hiện đại: 5 – Tryptomin giúp hệ thần kinh khỏe mạnh.

    • Trong 8 năm kể từ khi có mặt trên thị trường, Goldream đã giúp hàng ngàn người tìm lại giấc ngủ ngon, không mệt mỏi khi thức dậy.

    Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

     

    TÍCH 6 ĐIỂM HOẶC ĐỔI 2 VỎ HỘP LỌ ( 60 VIÊN) NHẬN NGAY 1 HỘP MỚI (20 VIÊN)

    CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

    Trả lời:

    Theo kinh nghiệm, thông thường: Người khó ngủ, mất ngủ lâu ngày nên dùng lộ trình 3-6 tháng để giúp hệ thần kinh khỏe, duy trì giấc ngủ ngon bền vững và hạn chế tái phát mất ngủ.

    Trả lời:
    Để tri ân cho khách hàng đã tin tưởng và sử dụng sản phẩm Goldream trong suốt thời gian qua, công ty đã cho ra mắt dạng lọ 60 viên với chi phí tiết kiệm hơn dạng hộp 20 viên đến 14%. (Thông tin chi tiết vui lòng xem bảng dưới đây).

    Chất lượng của dạng lọ và dạng hộp là tương đương nhau, được sản xuất theo cùng một quy trình, cùng ngày, cùng lô sản xuất tại Nhà máy công nghệ cao IMC Quang Minh (Mê Linh, Hà Nội). Sự khác nhau về quy cách đóng gói hoàn toàn không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm Goldream.

    Hy vọng rằng với mức chi phí tiết kiệm như vậy sẽ giúp khách hàng thêm tin tưởng và kiên trì sử dụng đúng và đủ liệu trình sản phẩm Goldream từ 3-6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất, tránh bỏ dở giữa chừng sẽ không phát huy đầy đủ tác dụng của sản phẩm và làm ảnh hưởng đến niềm tin của khách hàng với nhãn hàng.

    Trả lời:
    Goldream được công nhận là sản phẩm hàng đầu cho người mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu bởi 6 lý do sau:

    – Thứ 1: Kế thừa nghiên cứu của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên PGĐ Học viện Y học cổ truyền Việt Nam), cập nhật những thành tựu mới nhất của khoa học hiện đại. Tại Việt Nam, Goldream là sản phẩm DUY NHẤT giúp ngủ ngon, phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh nhờ tác động TOÀN DIỆN vào 3 giai đoạn của giấc ngủ.

    Sau khi sử dụng, người mất ngủ sẽ có được giấc ngủ ngon, sáng dậy không bị mệt mỏi, không gây nghiện thuốc, nhờn thuốc. Giấc ngủ có được là giấc ngủ tự nhiên, sâu giấc, nếu ban đêm có tỉnh giấc thì lại ngủ lại được ngay.

    Ngoài duy trì giấc ngủ ngon ổn định, bền vững, Goldream còn giúp phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh nên sẽ giúp đầu óc minh mẫn hơn, cải thiện trí nhớ, không còn cảm giác đau nặng đầu, chóng mặt, bơ phờ, lo âu, bất an, bứt rứt, hồi hộp.

    – Thứ 2: Trong Goldream có thành phần là cây Nữ lang – cây thuốc giúp trị mất ngủ số 1 tại châu Âu và được các chuyên gia thần kinh châu Âu công nhận tác dụng, đưa vào các sách thuốc châu Âu.
    Đặc biệt, DUY NHẤT trong Goldream có 5 – tryptomin giúp người mất ngủ phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh nhờ cơ chế phục hồi tự nhiên quá trình tiết hormon Melatonin (Hormon giấc ngủ).

    5 – tryptomin có sự phối hợp của 3 thành phần: Melatonin, L-Theanine, 5-Hydroxytryptophan (5-HTP). Khi vào cơ thể, 5 – tryptomin sẽ được chuyển hóa thành Melatonin phù hợp với nhu cầu cơ thể, thừa sẽ thảo ra ngoài nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ cho người sử dụng như BỔ SUNG DẠNG TRỰC TIẾP.

    Với cơ chế tự nhiên như vậy, dùng 5 – tryptomin sẽ giúp điều tiết quá trình sinh hormon giấc ngủ theo thể trạng người bệnh => PHỤC HỒI HỆ THẦN KINH KHỎE MẠNH.

    – Thứ 3: An toàn, không tác dụng phụ, không gây nghiện thuốc, nhờn thuốc, hại thần kinh khi sử dụng lâu dài.

    – Thứ 4: Khi sử dụng Goldream, người bệnh được các Dược sỹ tư vấn MIỄN PHÍ, theo dõi sức khỏe, điều chỉnh liều dùng cho phù hợp trong suốt quá trình sử dụng.

    – Thứ 5: Yên tâm về chất lượng. Goldream được sản xuất tại nhà máy sản xuất thực phẩm chức năng IMC hàng đầu Việt Nam (www.imc.net.vn) với các máy móc, quy trình nghiên cứu, bào chế, kiểm tra chất lượng chặt chẽ.

    IMC đã cung cấp có thị trường các sản phẩm nổi tiếng như: Nga Phụ Khang, Nattospes, Ích Tâm Khang, Cốt Thoái Vương, Minh Nhãn Khang, Tràng Phục Linh, Maxxhair, Vương Bảo, …

    Giấy phép được bộ y tế cấp: 45669/2017/ATTP-XNCB

    – Thứ 6: Là sản phẩm ra đời ĐẦU TIÊN cho người mất ngủ tại Việt Nam, Goldream đã có mặt trên thị trường 6 năm, được sự tin tưởng của các chuyên gia, ủng hộ của các nhà thuốc trên toàn quốc. Goldream tự hào đã giúp hàng ngàn người tìm lại giấc ngủ ngon.

    Năm 2017, sản phẩm vinh dự đạt giải thưởng Vì sức khỏe cộng đống (Do Hiệp Hội Thực phẩm chức năng bình chọn)

    Trả lời:
    Goldream có giá niêm yết:
    – Dạng hộp (20 viên): 198.000đ/hộp.
    – Dạng lọ (60 viên: 510.000đ/ lọ

    CÁCH SỬ DỤNG HIỆU QUẢ:

    – Người rối loạn giấc ngủ: Uống 1 viên Goldream lúc 10 giờ sáng + 2 viên Goldream vào buổi tối (trước khi đi ngủ 1 giờ)

    – Người mất ngủ kinh niên: Uống 1 viên Goldream buổi chiều tối (trước khi đi ngủ 4 giờ) + 2 viên Goldream vào buổi tối (trước khi đi ngủ 1 giờ)

    Có thể kết hợp dùng cùng thuốc an thần.

    – Người bệnh nên gọi 1800.6955 (miễn cước) để được Dược sỹ tư vấn về giấc ngủ, dinh dưỡng hiệu chỉnh liều dùng miễn phí trong suốt quá trình sử dụng.

    Trả lời:

    Cây Nữ lang (tên khoa học là Valenriana officinalis) được người mất ngủ Châu Âu lựa chọn sử dụng từ hơn 1000 năm trước. 

    Ở Việt Nam, không có loài Valeriana officinalis mà chỉ có Valeriana jatamasi, Valeriana hardwickii được di thực về. Tuy nhiên, số lượng còn ít. Hàm lượng hoạt chất chính Acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates giúp dễ ngủ, ngủ sâu thấp hơn so với loài gốc.

    Để có thể thu được các hoạt chất cần sử dụng công nghệ bào chế hiện đại. Bởi vì các thành phần này dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao và phải tan trong các dung môi chiết tách thích hợp. Việc sắc theo phương pháp dân gian không phù hợp với loài cây này.

    Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Goldream New là sản phẩm có chiết xuất Nữ lang nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu, đạt các tiêu chuẩn cao, kỹ lưỡng của EURO (châu Âu) nên khẳng định đảm bảo về chất lượng.

    Bên cạnh đó, trong sản phẩm Goldream còn bổ sung thêm 5 – tryptomin giúp hệ thần kinh khỏe mạnh để ngủ sâu, giảm tỉnh giấc giữa đêm, không còn mệt mỏi khi thức dậy.

    Trả lời:

    – 5 – tryptomin là tiền chất tạo nên hormon Melatonin (Hormon đóng vai trò quan trọng nhất trong việc điều hòa giấc ngủ).

    – Vì thế, khi bị khó ngủ, mất ngủ thì dùng Melatonin giúp giấc ngủ ngon hơn và GIÚP HỆ THẦN KINH KHỎE MẠNH.

    – Tuy nhiên, việc sử dụng melatonin lâu dài sẽ làm giảm khả năng sản xuất melatonin tự nhiên trong cơ thể. Việc thay thế, bổ sung một số nội tiết tố trong cơ thể có thể mang lại tác dụng không mong muốn như làm tăng đường huyết, vú to ở nam, giảm sút số lượng tinh trùng, đau, khó chịu ở đường ruột và tiêu hóa, mộng du, chóng mặt. Melatonin còn tương tác với một số nội tiết tố khác. 

    – Xu hướng hiện nay là không bổ sung Melatonin trực tiếp mà bổ sung dưới dạng tiền chất, giúp gia tăng hormon Melatonin tự nhiên nhất. Trong đó, 5 – tryptomin được coi là một khám phá mới của các nhà khoa học.

    – 5 – tryptomin có sự phối hợp của 3 thành phần: Melatonin, L-Theanine, 5-Hydroxytryptophan (5-HTP). Khi vào cơ thể, 5 – tryptomin sẽ được chuyển hóa thành Melatonin phù hợp với nhu cầu cơ thể, thừa sẽ thảo ra ngoài nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ cho người sử dụng như BỔ SUNG DẠNG TRỰC TIẾP.

    – Với cơ chế tự nhiên như vậy, dùng 5 – tryptomin sẽ giúp điều tiết quá trình sinh hormon giấc ngủ theo thể trạng người bệnh => GIÚP HỆ THẦN KINH KHỎE MẠNH.

    – Khi kết hợp với Nữ lang và các Dược liệu y học cổ truyền Việt Nam: Bình vôi, Lá sen, Trinh nữ, …  sẽ tạo ra tác động phối hợp (DUY NHẤT CÓ TRONG GOLDREAM) vừa giúp ngủ ngon vừa giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, không còn mệt mỏi khi thức dậy.