Mất ngủ do suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mất ngủ trong xã hội hiện đại. Căng thẳng trong thời gian dài quá mức làm mất cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế, từ đó khiến người bệnh rơi vào trạng thái suy nhược thần kinh. Mất ngủ chính là triệu chứng đầu tiên và dễ nhận biết nhất do suy nhược thần kinh gây ra.
Bệnh nhân thường gặp là những người lao động trí óc nhiều, học sinh – sinh viên mỗi khi bị áp lực thi cử. Khi mắc bệnh, bệnh nhân thường có biểu hiện các triệu chứng như mệt mỏi, trí nhớ kém, khó chịu, dễ bị kích động, cáu gắt, nhức đầu, khó ngủ, đau gáy, hay xúc động, hồi hộp, lo sợ, kém ăn, táo bón… Ở một số người còn có triệu chứng như: chóng mặt, ù tai, thở nông, mặt đỏ bừng hoặc tái nhợt…
Suy nhược thần kinh gây mất ngủ (hay còn gọi là rối loạn giấc ngủ)
Người mắc suy nhược thần kinh đa số đều không ngủ được. Họ càng không ngủ được thì càng khiến quá trình hưng phấn và ức chế bị rối loạn kèm theo các triệu chứng lo âu, kích thích. Quá trình này sẽ tạo thành vòng luẩn quẩn khiến tình trạng mất ngủ kéo dài và trầm trọng hơn. Nếu suy nhược thần kinh không điều trị sớm và kịp thời có thể dẫn đến các bệnh lý về tâm thần khác như rối loạn lo âu, trầm cảm…

Mất ngủ lại gây ra các vấn đề về thần kinh, tâm thần
- Trằn trọc khó ngủ
- Dễ tỉnh giấc nhưng rất khó ngủ lại
- Thức dậy quá sớm
- Cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy
- Không có cảm giác đã được nghỉ ngơi sau khi ngủ
- Lờ đờ, mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày
- Khó chịu, trầm cảm hoặc lo âu
- Gặp khó khăn trong các vấn đề về chú ý, tập trung hoặc ghi nhớ
- Nhức đầu hay căng thẳng…

Các vấn đề sức khỏe tâm thầm bao gồm suy nhược thần kinh, trầm cảm hoặc lo âu là nguyên nhân gây ra mất ngủ. Qua đó, nếu bạn luôn để mình trong tình trạng lo lắng, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc nghỉ ngơi và ngủ. Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến bạn liên tục bị thiếu ngủ, nhanh chóng dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Ngoài chức năng giúp cơ thể nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng, giấc ngủ còn giúp các cơ quan trong cơ thể như gan phổi, tụy, ruột .. thải độc. Khi ngủ đủ giấc, giấc ngủ sâu.. vào mỗi sáng dậy bạn sẽ cảm thấy thoái mái, khỏe mạnh và không mệt mỏi… Mất ngủ, không ngủ đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ không đảm bảo sẽ gây ảnh hưởng đến não bộ và nhiều cơ quan chức năng khác trong cơ thể. Giấc ngủ bị gián đoạn có thể ảnh hưởng đến mức độ dẫn truyền thần kinh, não sẽ giải phóng kích thích tố gây căng thẳng. Điều đó cho thấy việc mất ngủ có khả năng tàn phá não gây ra các ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ, điều chỉnh cảm xúc và có thể gây nên các vấn đề tâm lý.
Một số phương pháp cải thiện mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh, sinh hoạt thiếu khoa học..
Tình trạng mất ngủ do sinh hoạt thiếu khoa học diễn ra trong thời gian ngắn hay còn gọi là mất ngủ cấp tính có thể cải thiện bằng cách thực hành các thói quen giúp bạn ngủ ngon. Tuy nhiên, nếu chứng mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh khiến bạn thường xuyên buồn ngủ, mệt mỏi gây ảnh hưởng tới các hoạt động hàng ngày. Nếu đi khám, bác sỹ sẽ kê toa cho bạn sử dụng thuốc ngủ trong một thời gian nhất định. Không nên tự ý sử dụng thuốc ngủ khi không có sự chỉ định của bác sĩ vì thuốc ngủ thường gây ra các tác dụng không mong muốn và dùng lâu thì mang lại những biến chứng nguy hại.

Ngoài ra bạn có thể xây dựng thói quen, hình thành giấc ngủ ngọn hơn như:
Cố gắng đi ngủ, thức dậy vào một giờ cố định, nên hạn chế việc ngủ trưa hoặc ngủ trưa khoảng 15 – 20 phút vào buổi trưa.
Tránh sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, ánh sáng xanh từ điện thoại có thể khiến bạn ngủ khó hơn.
Không nên sử dụng các thực uống có chứa caffein như trà, café hay hút thuốc vào buổi tối..
Duy trì các thói quen tốt cho cuộc sống lành mạnh như tập thể dục mỗi ngày, tuy nhiên không nên tập gần sát giờ ngủ, tốt nhất là tập trước 3 giờ đồng hồ trước khi ngủ
Không nên ăn nhiều vào cuối ngày. Bạn có thể ăn một một nhẹ hay một ly sữa ấm rất tốt cho giấc ngủ..
Cần có một phòng ngủ đảm bảo chất lượng cho một giấc ngủ tốt bao gồm: phòng tối, yên tĩnh, nhiệt độ không quá nóng hoặc lạnh… thoáng khí.

Nếu buồn ngủ hãy đi ngủ, nếu không thể ngủ hoặc không cảm thấy buồn ngủ nên ngồi dậy, đọc sách hoặc làm việc gì đó, không nên xem giờ liên tục, khi nào buồn ngủ thì đi ngủ ngay.
Bí quyết chữa mất ngủ kéo dài từ thảo dược quý nhập khẩu Châu Âu
Hiện nay, do việc sử dụng thuốc an thần chỉ giúp điều trị triệu chứng, giải quyết vấn đề ngay vấn đề nhưng lại có nhiều tác dụng phụ và không thể sử dụng lâu dài do nguy cơ nhờn thuốc và ảnh hưởng tới hệ thần kinh não bộ. Để giải quyết vấn đề trên, ngày nay xu hướng dùng thảo dược giúp ngủ ngon đã được ra đời và phát triển rộng rãi. Trong đó, Nữ lang được coi là “vua của các loại thảo dược trị mất ngủ”..

Nữ Lang ngày nay được kết hợp với 5 tryptomin có trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Goldream New – Hỗ trợ giúp ngủ ngon, bớt mệt mỏi khi thức dậy!
Năm 2013, thông qua hợp tác khoa học, Nữ Lang đã được đưa về Việt Nam, qua quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng, chiết xuất Nữ Lang được kết hợp cùng 5 – tryptomin bào chế thành dạng viên nén trong sản phẩm Goldream New, hỗ trợ giúp ngủ ngon, thức dậy tỉnh táo.
Xem chi tiết sản phẩm Goldream TẠI ĐÂY