Mất ngủ ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh
Theo thống kê có tới 47% phụ nữ ngoài tuổi 40 và 60% phụ nữ ở tuổi mãn kinh bị rối loạn giấc ngủ. Điều này khiến cho các chị em mệt mỏi, khủng hoảng tinh thần và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, làn da, sắc đẹp.
Tại sao mất ngủ lại xảy ra nhiều ở phụ nữ tiền mãn kinh..
Theo thống kê của y học, cứ khoảng 10 phụ nữ ở tuổi mãn kinh thì có tới 9 người bị “bốc hỏa” và đau đầu hành hạ, Việc này khiến chị em bị mất ngủ trầm trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và sinh hoạt hàng ngày của họ. Nhiều người đã tìm đến thuốc ngủ những vẫn không cải thiện được tình hình.
Phụ nữ tiền mãn kinh, cán cân nội tiết mất cân bằng khiến lượng estrogen bị suy giảm gây ra mất ngủ (rối loạn giấc ngủ). Hơn nữa, hiện tượng “bốc hỏa” xảy ra vào buổi đêm cũng khiến chị em tỉnh giấc và khó vào giấc lại. Đa phần ở phụ nữ tuổi trung niên hiện tượng mất ngủ và bốc hỏa luôn song hành ..

Vấn đề cần giải quyết là khi rơi vào trạng thái mất ngủ thì phụ nữ thường sinh ra lo lắng, từ lo lắng khiến chị em càng không ngủ được. Hiện tượng này tạo ra vòng luẩn quẩn mãi không hồi kết. Do vậy, chỉ cần mất ngủ vài hôm là chị em bắt đầu xuất hiện những rối loạn như mệt mỏi, nóng giận, thay đổi thất thường vào ban ngày nặng hơn thì gây ra suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ …
Giải pháp giúp ngủ ngon ở phụ nữ trung niên
Để được ngon giấc, chị em cần quan tâm đến một số yêu cầu sau đây:
– Tránh mọi tác nhân kích thích: ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ không uống ruợu, cà phê, hút thuốc; cũng không nên dùng các thức ăn, đồ uống có caffein trước khi đi ngủ.
– Tập luyện đều đặn, tốt nhất là tập vào cuối buổi chiều nhưng cần tránh tập các môn hoạt động thể lực mạnh sau 6 giờ chiều. Các bài tập như: đi bộ, xoa bóp, thư giãn rất tốt cho giấc ngủ.
– Bữa tối nên ăn nhẹ; không dùng sôcô- la, các thức ngọt; không uống nhiều nước; có thể tắm nước ấm hoặc lau ngườI bằng nước ấm trước khi đi ngủ.
– Phòng ngủ phải yên tĩnh, ánh sáng thích hợp, bảo đảm thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông; không có gió lùa nhất là về mùa rét.
– Chỉ lên giường khi đã sẵn sàng cho giấc ngủ. Vào giường ngủ, không nói chuyện, không đọc sách báo, không xem ti-vi, không nghe nhạc hay suy tính công việc.
– Mỗi sáng nên thức dậy vào một giờ nhất định. Buổi trưa nên ngủ vào một giờ nhất định và chỉ nên ngủ 30-45 phút hoặc thư giãn chừng 30 phút.

Thảo dược quý từ Châu Âu giúp lấy lại giấc ngủ cho phụ nữ tiền mãn kinh và người cao tuổi
Hiện nay, do việc sử dụng thuốc an thần chỉ giúp điều trị triệu chứng, giải quyết vấn đề ngay vấn đề nhưng lại có nhiều tác dụng phụ và không thể sử dụng lâu dài do nguy cơ nhờn thuốc và ảnh hưởng tới hệ thần kinh não bộ. Để giải quyết vấn đề trên, ngày nay xu hướng dùng thảo dược giúp ngủ ngon đã được ra đời và phát triển rộng rãi. Trong đó, Nữ lang được coi là “vua của các loại thảo dược trị mất ngủ”.

Theo PGS,TS Nguyễn Duy Thuần (Nguyên viện trưởng viện nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh, Nguyên phó Giám đốc Học viện Y học cổ truyền):
Nữ lang là một trong những thảo dược được thế giới đánh giá cao trong việc mang lại hiệu quả với giấc ngủ. Đây là cây thuốc “cứu tinh” cho người mất ngủ ở châu Âu từ hơn 1000 năm trước.

Nữ Lang ngày nay được kết hợp với 5 tryptomin có trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Goldream New – Giúp tăng số giờ ngủ ngon, thức dậy không còn mệt mỏi
Năm 2013, thông qua hợp tác khoa học, Nữ Lang đã được đưa về Việt Nam, qua quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng, chiết xuất Nữ Lang được kết hợp cùng 5 – tryptomin bào chế thành dạng viên nén tiện sử dụng trong sản phẩm Goldream New.
Đặc biệt, ngoài thành phần quý Nữ Lang, công nghệ sinh học 5- tryptomin là tiền chất của Melatonin giúp phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh (hoàn toàn khác với việc bổ sung trực tiếp melatonin gây nhiều tác dụng phụ), mang đến giấc ngủ tự nhiên, đầu óc khỏe mạnh, tỉnh táo, trí nhớ minh mẫn, không còn cảm giác mệt mỏi, bất an, hồi hộp, hoàn toàn phù hợp với thể trạng người Việt.